スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

あとはお腹だけ!

40歳になって、ぷよぷよと太ってきたのが気になったので
最近ダイエットをしていました。

食べ過ぎるのをやめようと、ダイエットクッキーを食べたり
食事制限をしたりしていました。
食事制限といっても、食べ過ぎないってだけですが。

功を奏したのは、間食をやめたこと

一気に間食をやめたわけではなく、
食べ癖はダイエットクッキーでしのぎ、
あとはだんだんと食べないように気をつけただけです。

たまにはがんばっているご褒美に甘いものを食べましたが・・・

体重は元に戻ったし、ぷよぷよして気持ち悪かった
太ももも、まあまあなところまで戻りました。

ただし!お腹だけが引き締まらない・・・
40歳の洗礼はこれかぁと思いました

銀子は全く運動をしていないので運動不足
お腹も引き締まらないはずです。

そこで今やっていることは2つ。
1つ目は、ネットで見た、伊東家の食卓で紹介していた
短期間でウエストをラク~に細くできる究極の裏ワザ!
1日5分、毎日続ける事がポイント。
お腹の筋肉を鍛えることが目的です。まだ3日目ですが、がんばります。

2つ目は、今さらですが WiiFitを購入。


平日仕事のあとは辛いのでやりませんが、
土日などは30分の運動貯金をするように目標を決めています
目標を達成すると、すごく充実した気持ちになります。

どしても、ヨガや筋トレよりも、楽しい有酸素運動やバランスゲームに
走ってしまいがちですが~

なによりも、継続する事が大切。
継続は力なり でがんばりまーす。





スポンサーサイト
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
07 09
google
* カテゴリー
* 月別アーカイブ
* プロフィール

銀子

Author:銀子
旅行大好きな銀子が、オススメの場所や温泉宿・海外旅行先などを紹介。お得に・楽に・おもいっきり楽しめるような情報もお届けします。

* ブログ内検索
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

◇よろしくお願いします

犬猫の里親募集中~NPO法人犬と猫のためのライフボート~

いつでも里親募集中
◇広告です
マウスコンピューター/G-Tune






◇お買い物なら
* リンク
* 相互リンク(募集中です)
ジグソーパズルゲーム無料ハウス
世界遺産でジグソーパズル
タイピング無料ゲーム道場
東京ディズニーランド
歌詞画像.com
注文住宅
建築士・カラーコーディネーターによる住宅設計情報
メル友募集掲示板
ソラトビサーチ
アミノ酸ダイエット
コンサートチケット
注文住宅の評判
相互リンク一括登録
詳しく掲載マンスリーマンション
なんでもお尋ねください薬剤師 求人
現金プレゼントキャンペーン
相互リンク.com
CATVチューナー ソニック
CATVチューナーが見れなかったら100%返金するのは、当ショップだけ。
CATVチューナー/イースタイル
CATVチューナー販売ならケーブルテレビチューナー専門店へ。
CATVチューナー
CATVチューナーの販売なら全商品に返金保証サービスが付いたcatvチューナーショップでどうぞ!!
CATVチューナー販売 即日発送で早い!
CATVチューナーも万能CATVチューナー格安通信販売。
CATVチューナー Ⅲ LX
ブースターを搭載した映像安定志向の本格派CATVチューナー
* ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

* QRコード
QRコード
* RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。